ტაილანდური წითელი ქათმის კარი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი, ძვლებისა და კანის გარეშე, კუბიკებად დაჭრილი 75 გ · 124 კკალ
- ტაილანდური წითელი კარის პასტა 13 გ · 16 კკალ
- ქოქოსის რძე, ცხიმიანი 100 გ · 230 კკალ
- ბამბუკის ყლორტები, დაკონსერვებული, დაჭრილი, გადაწურული 50 გ · 14 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი 38 გ · 12 კკალ
- თევზის სოუსი 8 გ · 4 კკალ
- პალმის შაქარი 5 გ · 19 კკალ
- კაფირი ლაიმის ფოთლები 1 გ · 0 კკალ
- ტაილანდური რეჰანის ფოთლები 4 გ · 1 კკალ
- მცენარეული ზეთი 4 გ · 34 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ვოკში ან დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ დაამატეთ წითელი კარის პასტა და მოშუშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატი არ გამოვა.
- დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი ქათმის მკერდი და ხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ თითქმის მთლიანად არ გათეთრდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- ჩაასხით ქოქოსის რძე, დაამატეთ თევზის სოუსი, პალმის შაქარი და კაფირი ლაიმის ფოთლები. მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე.
- შეურიეთ ბამბუკის ყლორტები და წითელი ბულგარული წიწაკა. ხარშეთ კიდევ 5-10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი სრულად არ მოიხარშება და ბოსტნეული არ გახდება ნაზი და ხრაშუნა.
- გადმოდგით ცეცხლიდან, შეურიეთ ახალი ტაილანდური რეჰანის ფოთლები. მიირთვით დაუყოვნებლივ ორთქლზე მოხარშულ ჟასმინის ბრინჯთან ერთად.