ტაილანდური წითელი ქათმის კარი

ტაილანდური წითელი ქათმის კარი
⏱ 40 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (298 გ)
🔥 454კკალ
🥩 28ცილა
🥑 32ცხიმი
🍞 16ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 25 გ მარილი: 4 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ქათმის მკერდი, ძვლებისა და კანის გარეშე, კუბიკებად დაჭრილი 75 გ · 124 კკალ
  • ტაილანდური წითელი კარის პასტა 13 გ · 16 კკალ
  • ქოქოსის რძე, ცხიმიანი 100 გ · 230 კკალ
  • ბამბუკის ყლორტები, დაკონსერვებული, დაჭრილი, გადაწურული 50 გ · 14 კკალ
  • წითელი ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი 38 გ · 12 კკალ
  • თევზის სოუსი 8 გ · 4 კკალ
  • პალმის შაქარი 5 გ · 19 კკალ
  • კაფირი ლაიმის ფოთლები 1 გ · 0 კკალ
  • ტაილანდური რეჰანის ფოთლები 4 გ · 1 კკალ
  • მცენარეული ზეთი 4 გ · 34 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ვოკში ან დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ დაამატეთ წითელი კარის პასტა და მოშუშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატი არ გამოვა.
  2. დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი ქათმის მკერდი და ხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ თითქმის მთლიანად არ გათეთრდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
  3. ჩაასხით ქოქოსის რძე, დაამატეთ თევზის სოუსი, პალმის შაქარი და კაფირი ლაიმის ფოთლები. მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე.
  4. შეურიეთ ბამბუკის ყლორტები და წითელი ბულგარული წიწაკა. ხარშეთ კიდევ 5-10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი სრულად არ მოიხარშება და ბოსტნეული არ გახდება ნაზი და ხრაშუნა.
  5. გადმოდგით ცეცხლიდან, შეურიეთ ახალი ტაილანდური რეჰანის ფოთლები. მიირთვით დაუყოვნებლივ ორთქლზე მოხარშულ ჟასმინის ბრინჯთან ერთად.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები