პომიდვრისა და მოცარელას შამფურები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (168 გ)
🔥 208კკალ
🥩 12ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 14ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ჩერი პომიდორი 90 გ · 16 კკალ
- ახალი მოცარელას ბურთულები (ჩილიეჯინე/ბოკონჩინი) 60 გ · 150 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 3 გ · 1 კკალ
- ბალზამიკოს სოუსი 15 გ · 41 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ნაზად დაალაგეთ ჩერი პომიდორი, მოცარელას ბურთულები და ახალი რეჰანის ფოთლები პატარა ხის ან ლითონის შამფურებზე, ინგრედიენტების მონაცვლეობით მიმზიდველი პრეზენტაციისთვის.
- დაალაგეთ მომზადებული შამფურები ლანგარზე. მიტანის წინ უხვად მოასხით ბალზამიკოს სოუსი.
