ტრინიდადის ქათმის კარი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარძაყები (ძვლიანი, კანით) 250 გ · 500 კკალ
- ტრინიდადის კარის ფხვნილი 10 გ · 33 კკალ
- კარტოფილი, გაფცქვნილი და კუბიკებად დაჭრილი 125 გ · 96 კკალ
- ყვითელი ხახვი, დაჭრილი 50 გ · 20 კკალ
- ნივრის კბილები, დაქუცმაცებული 8 გ · 11 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი, გახეხილი 5 გ · 4 კკალ
- სკოჩ ბონეტის წიწაკა (ან სხვა ცხარე წიწაკა), მთლიანი 3 გ · 0 კკალ
- მცენარეული ზეთი 11 გ · 101 კკალ
- ახალი ქინძი (ჩადონ ბენი) ან კამა, დაჭრილი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და დაჭერით ქათამი ნაჭრებად, შემდეგ გულუხვად შეაზავეთ მარილით, შავი პილპილით, დაჭრილი ნივრის 2/3-ით, გახეხილი ჯანჯაფილით და დაჭრილი ქინძის ნახევრით; გააჩერეთ მინიმუმ 30 წუთით ან ღამით მაცივარში.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ სქელძირიან ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ კარის ფხვნილი და ხარშეთ, მუდმივად ურიეთ, 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება არომატული და ოდნავ გამუქდება, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწვას.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და დარჩენილი ნიორი, მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთი. შეურიეთ მთლიანი სკოჩ ბონეტის წიწაკა (არ გაასკდეს, თუ ნაკლებ სიმძაფრეს ამჯობინებთ).
- დაამატეთ მარინირებული ქათამი ქვაბში, მოურიეთ, რომ თანაბრად დაიფაროს კარის ნარევით. ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ქათამი ოდნავ არ შეყავისფრდება და წვენს არ გამოუშვებს.
- დაამატეთ დაჭრილი კარტოფილი და იმდენი წყალი, რომ ძლივს დაიფაროს ქათამი და კარტოფილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება და ქათამი სრულად არ მოიხარშება.
- მიტანის წინ ამოიღეთ სკოჩ ბონეტის წიწაკა (თუ იყენებდით) ნაკლები სიმძაფრისთვის, ან ფრთხილად დაჭყლიტეთ სოუსში მეტი სანელებლისთვის. მიტანის წინ შეურიეთ დარჩენილი ახალი ქინძი/კამა.