ინდაურის ლაფშის წვნიანი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ინდაურის მკერდი, დაქუცმაცებული 80 გ · 104 კკალ
- ქათმის ან ინდაურის ბულიონი, დაბალი ნატრიუმით 300 გ · 12 კკალ
- კვერცხის ლაფშა, მოხარშული 50 გ · 65 კკალ
- სტაფილო, კუბიკებად დაჭრილი 40 გ · 16 კკალ
- ნიახური, კუბიკებად დაჭრილი 30 გ · 5 კკალ
- ხახვი, კუბიკებად დაჭრილი 20 გ · 8 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 3 გ · 4 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 2 გ · 1 კკალ
- გამხმარი თიამი 0 გ · 1 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 0 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი სტაფილო, ნიახური და ხახვი; მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში დარბილებამდე.
- შეურიეთ დაჭრილი ნიორი, გამხმარი თიამი და დაფნის ფოთოლი; მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატული გახდება. ჩაასხით ქათმის ან ინდაურის ბულიონი.
- ბულიონი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
- დაამატეთ მოხარშული, დაქუცმაცებული ინდაური და კვერცხის ლაფშა ქვაბში. განაგრძეთ ხარშვა 5-7 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ლაფშა სრულად არ მოიხარშება თქვენი გემოვნებით.
- ამოიღეთ დაფნის ფოთოლი. შეაზავეთ მარილით და შავი პილპილით გემოვნებით. ჩაასხით თასებში და მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით მიტანამდე.