ინდაურის რულეტი მწვანილით
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ინდაურის მკერდი 150 გ · 248 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 6 გ · 54 კკალ
- ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- ნიახურის ღერო 20 გ · 3 კკალ
- ნივრის კბილი 3 გ · 4 კკალ
- პურის ნამსხვრევები 15 გ · 56 კკალ
- ქათმის ბულიონი 25 გ · 3 კკალ
- ახალი თიამი 1 გ · 0 კკალ
- ახალი სალბი 1 გ · 0 კკალ
- ახალი ოხრახუში 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). ინდაურის ფილეები ხორცის ჩაქუჩით, ორ ფენის საკვებ ფირფიტას შორის, თანაბარ 1.2 სმ სისქემდე დააბრტყელეთ. შეაზავეთ მცირე რაოდენობით მარილითა და პილპილით.
- ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე 1 სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთში მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი, ნიახური და დაჭყლეტილი ნიორი, სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში. გადმოდგით ცეცხლიდან და გადაიტანეთ თასში.
- თასში დაამატეთ პურის ნამსხვრევები, ქათმის ბულიონი, ახალი თიამი, სალბი და ოხრახუში. კარგად აურიეთ, რათა შიგთავსი იყოს ტენიანი, მაგრამ არა სველი. შიგთავსი შეაზავეთ მარილითა და პილპილით გემოვნებით.
- შიგთავსი თანაბრად გაანაწილეთ ინდაურის გაბრტყელებულ მკერდზე, ყველა მხრიდან დატოვეთ 2.5 სმ კიდე. მჭიდროდ გადაახვიეთ ინდაურის მკერდი ერთი გრძელი ბოლოდან მეორემდე, შიგთავსის ჩასმით.
- რულეტი სამზარეულოს ძაფით 2.5 სმ ინტერვალებით დაამაგრეთ. დარჩენილი ზეითუნის ზეთი ღუმელგამძლე ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ. რულეტი ყველა მხრიდან ოქროსფერ შეფერილობამდე შეწვით.
- ტაფა გადაიტანეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში და შეწვით 35-40 წუთის განმავლობაში, ან სანამ შიდა ტემპერატურა 74°C-ს (165°F) არ მიაღწევს. გამოიღეთ ღუმელიდან, დააფარეთ ფოლგა და დატოვეთ 10 წუთით, სანამ დაჭრით და მიირთმევთ.