ინდაურის ძეხვი წიწაკით
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ინდაურის ძეხვი, იტალიური სტილის, მოხარშული 115 გ · 220 კკალ
- ბულგარული წიწაკა (შერეული ფერების), დაჭრილი 225 გ · 56 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 75 გ · 30 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- დაჭყლეტილი პომიდორი, დაკონსერვებული 106 გ · 24 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 7 გ · 62 კკალ
- იტალიური სუნელი 1 გ · 3 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ტაფაზე ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ინდაურის სოსისი, ოდნავ დაშალეთ და შეწვით ყველა მხრიდან შეფერილობამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ სოსისი ტაფიდან და გადადგით, დატოვეთ გამოსული ცხიმი ტაფაში.
- დაამატეთ დაჭრილი ბულგარული წიწაკა და ხახვი ტაფაზე. მოშუშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება და ოდნავ არ შეიფერება.
- შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და იტალიური სუნელი; მოშუშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება. ჩაასხით დაჭყლეტილი პომიდორი და დააბრუნეთ მოხარშული ინდაურის სოსისი ტაფაში.
- მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, რათა არომატები შეერწყას ერთმანეთს. დროდადრო მოურიეთ.
- გადმოდგით ცეცხლიდან, მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით და მიირთვით ცხელი. ეს კერძი შესანიშნავია თავისთავად, ხრაშუნა პურთან ერთად, ან პასტაზე ან ბრინჯზე.