ინდაურის მწყემსის ღვეზელი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მჭლე ინდაურის ფარში 600 გ · 900 კკალ
- კარტოფილი, გათლილი და დაჭრილი კუბებად 900 გ · 720 კკალ
- სტაფილო, დაჭრილი კუბებად 150 გ · 60 კკალ
- გაყინული მწვანე ბარდა 150 გ · 120 კკალ
- გაყინული სიმინდის მარცვლები 150 გ · 135 კკალ
- ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბებად 100 გ · 40 კკალ
- ნიახურის ღერო, დაჭრილი კუბებად 50 გ · 8 კკალ
- დაბალნატრიუმიანი ქათმის ბულიონი 250 გ · 13 კკალ
- რძე (2% ცხიმიანობა) 100 გ · 50 კკალ
- უმარილო კარაქი 30 გ · 215 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 133 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 8 გ · 29 კკალ
- ვუსტერშირის სოუსი 5 გ · 5 კკალ
- გამხმარი თიამი 2 გ · 5 კკალ
- შავი პილპილი 2 გ · 8 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცალეთ და დაჭერით კუბებად კარტოფილი, მოხარშეთ მარილიან წყალში, სანამ ძალიან დარბილდება, შემდეგ კარგად გადაწურეთ. დაჭყლიტეთ რძესთან და კარაქთან ერთად, სანამ გლუვი მასა არ მიიღება; შეაზავეთ მარილით და პილპილით, გადადგით.
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). დიდ, ღუმელში გამოსაყენებელ ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაუმატეთ დაფქული ინდაური და ხარშეთ, კოვზით ანაწილეთ, სანამ არ დაიბრაწება.
- ტაფაში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური. მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დაიწყებს დარბილებას. შეურიეთ გამხმარი თიამი.
- შეურიეთ ქათმის ბულიონი, ვუსტერშირის სოუსი და სიმინდის სახამებელი, გახსნილი ცოტა ცივ წყალში. მიიყვანეთ ადუღებამდე, მუდმივად ურიეთ, სანამ სოუსი არ გასქელდება. შეაზავეთ მარილით და შავი პილპილით.
- შეურიეთ გაყინული ბარდა და სიმინდი, შემდეგ გადმოდგით ტაფა ცეცხლიდან. თანაბრად გაანაწილეთ კარტოფილის პიურე ინდაურისა და ბოსტნეულის შიგთავსზე.
- აცხვეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ზედაპირი ოქროსფერ ყავისფერს არ მიიღებს და შიგთავსი არ ბუშტუკდება. მიტანის წინ დატოვეთ რამდენიმე წუთით.