ინდაურის სტროგანოვი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ინდაურის მკერდი 100 გ · 115 კკალ
- სოკო 70 გ · 15 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- მცენარეული ზეთი 3 გ · 27 კკალ
- უქო ზეთი 3 გ · 21 კკალ
- ფქვილი 3 გ · 11 კკალ
- ქათმის ბულიონი 70 გ · 7 კკალ
- არაჟანი 30 გ · 60 კკალ
- კვერცხის ლაფშა 65 გ · 240 კკალ
- ახალი ოხრახუში 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ინდაურის მკერდი დაჭერით თხელ ზოლებად. უხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
- დიდ ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი და კარაქი. ინდაურის ზოლები შეწვით პარტიებად, სანამ ოდნავ არ გაწითლდება, შემდეგ გადადგით.
- იმავე ტაფაზე დაამატეთ დაჭრილი სოკო და დაჭრილი ხახვი. მოშუშეთ, სანამ სოკო არ დარბილდება და ხახვი გამჭვირვალე გახდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- ბოსტნეულს მოაყარეთ ფქვილი და მოურიეთ 1 წუთის განმავლობაში, რომ რუ გაკეთდეს, ფქვილი ოდნავ მოხალეთ.
- თანდათანობით ჩაასხით ქათმის ბულიონი, მუდმივად ურიეთ, რომ არ იყოს კოშტები. მიიყვანეთ ადუღებამდე, ურიეთ სანამ სოუსი არ გასქელდება.
- შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, შემდეგ შეურიეთ არაჟანი, სანამ კარგად არ გაერთიანდება და არ გაცხელდება. მოერიდეთ სოუსის ადუღებას არაჟნის დამატების შემდეგ, რათა არ მოხდეს შეფუთვა.
- მოხარშული ინდაური დააბრუნეთ ტაფაზე და აურიეთ, რომ თანაბრად დაიფაროს. ადუღეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა ინდაური კარგად გაცხელდეს.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ ცხელ კვერცხის ლაფშთან ერთად, მოაყარეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუში.