კურკუმა ლატე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 186კკალ
🥩 8ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 20ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მთელი რძე 247 გ · 150 კკალ
- კურკუმას ფხვნილი 2 გ · 7 კკალ
- შავი წიწაკის ფხვნილი 0 გ · 1 კკალ
- დარიჩინის ფხვნილი 1 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- პატარა ჭიქაში შეურიეთ კურკუმას ფხვნილი, შავი წიწაკა და დარიჩინის ფხვნილი. დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი რძე, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა.
- გააცხელეთ დარჩენილი რძე პატარა ქვაბში საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ გახურდება, მაგრამ არ ადუღდება. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ მიკროტალღურ ღუმელში გააცხელოთ 1-2 წუთის განმავლობაში.
- ჩაასხით ცხელი რძე ჭიქაში სანელებლების პასტასთან ერთად. ინტენსიურად ათქვიფეთ, სანამ პასტა სრულად არ გაიხსნება და ლატე ქაფიანი არ გახდება.
- დაატკბეთ სასურველი რაოდენობის თაფლით ან ნეკერჩხლის სიროფით, თუ გსურთ. მიირთვით დაუყოვნებლივ და ისიამოვნეთ თქვენი დამამშვიდებელი კურკუმას ლატეთი.