ვეგანური პიეროგი კარტოფილით და კარამელიზებული ხახვით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (201 გ)
🔥 353კკალ
🥩 7ცილა
🥑 11ცხიმი
🍞 58ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფქვილი 50 გ · 182 კკალ
- წყალი 25 გ · 0 კკალ
- მცენარეული ზეთი 10 გ · 88 კკალ
- კარტოფილი 83 გ · 70 კკალ
- ხახვი 33 გ · 13 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ცომისთვის, დიდ თასში შეურიეთ ფქვილი და მარილი. თანდათან დაამატეთ თბილი წყალი და 1 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი, ურიეთ მანამ, სანამ უხეში ცომი არ მიიღება. ფქვილმოყრილ ზედაპირზე მოზილეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება გლუვი და ელასტიური, შემდეგ დააფარეთ და გააჩერეთ 30 წუთით.
- შიგთავსისთვის, გაფცქვენით და მოხარშეთ კარტოფილი, სანამ ძალიან რბილი არ გახდება. კარგად გადაწურეთ და დასჭყლიტეთ, დარწმუნდით, რომ სიმსივნეები არ დარჩა.
- წვრილად დაჭერით ხახვი. ცალკე ტაფაზე გააცხელეთ დარჩენილი 1 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე და მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი, სანამ ღრმად კარამელიზებული და ოქროსფერი არ გახდება, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ კარტოფილის პიურე კარამელიზებულ ხახვს, მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით და კარგად აურიეთ, რომ მიიღოთ პიეროგის შიგთავსი. დააცადეთ, რომ მთლიანად გაცივდეს.
- გააბრტყელეთ დასვენებული ცომი ოდნავ ფქვილმოყრილ ზედაპირზე დაახლოებით 2-3 მმ სისქემდე. გამოიყენეთ მრგვალი საჭრელი (დაახლოებით 7-8 სმ დიამეტრის) წრეების ამოსაჭრელად.
- თითოეული ცომის წრის ცენტრში მოათავსეთ დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი გაცივებული კარტოფილისა და ხახვის შიგთავსი. გადაკეცეთ ცომი ნახევარმთვარის ფორმის მისაღებად და მჭიდროდ დააჭერით კიდეები, რომ დალუქოთ, დარწმუნდით, რომ ხარვეზები არ არის.
- დიდ ქვაბში ადუღეთ მარილიანი წყალი. ფრთხილად ჩაუშვით პიეროგი ადუღებულ წყალში, რამდენიმე ერთდროულად, რათა არ გადატვირთოთ. ადუღეთ 2-3 წუთის განმავლობაში ზედაპირზე ამოსვლის შემდეგ.
- ამოიღეთ მოხარშული პიეროგი ნახვრეტებიანი კოვზით. დამატებითი არომატისა და ტექსტურისთვის, შეგიძლიათ მსუბუქად შეწვათ ტაფაზე ცოტაოდენ მცენარეულ ზეთში, სანამ ორივე მხრიდან ოქროსფერი არ გახდება. მიირთვით ცხელი, ახალ კამასთან ან ვეგანურ არაჟანთან ერთად.