ვეჯიმაიტი ტოსტზე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (47 გ)
🔥 145კკალ
🥩 5ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 15ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მთლიანი მარცვლეულის პური 35 გ · 85 კკალ
- კარაქი 7 გ · 51 კკალ
- ვეჯიმაიტი 5 გ · 9 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეწვით ერთი ნაჭერი მთლიანი მარცვლეულის პური, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება.
- სანამ ტოსტი ჯერ კიდევ თბილია, თანაბრად გადაუსვით კარაქი მის ზედაპირზე, ოდნავ გამდნარი.
- დანის ან პატარა კოვზის გამოყენებით, კარაქიან ტოსტზე წაუსვით ვეჯიმაიტის თხელი და თანაბარი ფენა; ცოტაც ბევრს ნიშნავს.
