ბოსტნეულის მანჩურიანი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (372 გ)
🔥 520კკალ
🥩 5ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 62ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 9 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დაჭრილი კომბოსტო 50 გ · 12 კკალ
- გახეხილი სტაფილო 20 გ · 8 კკალ
- წვრილად დაჭრილი ბულგარული წიწაკა 40 გ · 12 კკალ
- ჯანჯაფილ-ნივრის პასტა 10 გ · 10 კკალ
- დაჭრილი მწვანე წიწაკა 4 გ · 2 კკალ
- ყველა დანიშნულების ფქვილი 25 გ · 91 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 20 გ · 72 კკალ
- მცენარეული ზეთი (შესაწვავად) 20 გ · 176 კკალ
- სოიოს სოუსი 20 გ · 12 კკალ
- შავი პილპილის ფხვნილი 1 გ · 2 კკალ
- მცენარეული ზეთი (სოუსისთვის) 5 გ · 44 კკალ
- დაჭრილი ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- დაჭრილი მწვანე ხახვის თეთრი ნაწილი 10 გ · 3 კკალ
- წითელი ჩილის სოუსი 10 გ · 10 კკალ
- ტომატის კეტჩუპი 15 გ · 15 კკალ
- თეთრი ძმარი 5 გ · 1 კკალ
- წყალი/ბოსტნეულის ბულიონი 70 გ · 0 კკალ
- დაჭრილი მწვანე ხახვის მწვანე ნაწილი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ ერთმანეთს დაჭრილი კომბოსტო, გახეხილი სტაფილო, წვრილად დაჭრილი ბულგარული წიწაკა, ჯანჯაფილ-ნივრის პასტა, დაჭრილი მწვანე წიწაკა, ყველა დანიშნულების ფქვილი, სიმინდის სახამებელი, 5მლ სოიოს სოუსი და შავი პილპილი თასში. კარგად აურიეთ, სანამ არ მიიღებთ ცომის მსგავს კონსისტენციას, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტაოტა წყალი.
- გაყავით ნარევი პატარა, ლუკმის ზომის ბურთულებად. გააცხელეთ მცენარეული ზეთი შესაწვავად ვოკში ან ღრმა ტაფაში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. ფრთხილად ჩაუშვით ბურთულები ცხელ ზეთში და შეწვით ოქროსფერ-მოყავისფრო და ხრაშუნა ფერამდე, შემდეგ გადაწურეთ ზედმეტი ზეთი.
- ცალკე ვოკში გააცხელეთ 5მლ მცენარეული ზეთი. მოშუშეთ ჯანჯაფილ-ნივრის პასტა, დაჭრილი მწვანე წიწაკა, დაჭრილი ხახვი და მწვანე ხახვის თეთრი ნაწილი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- დაამატეთ კუბებად დაჭრილი ბულგარული წიწაკა და მოხარშეთ ერთი წუთით. შეურიეთ 15მლ სოიოს სოუსი, წითელი ჩილის სოუსი, ტომატის კეტჩუპი, თეთრი ძმარი და შაქარი. ხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი ოდნავ არ შესქელდება.
- შეურიეთ 5გ სიმინდის სახამებელი 70მლ წყალს/ბოსტნეულის ბულიონს, რომ მიიღოთ სლარი. ჩაასხით სლარი ადუღებულ სოუსში, განუწყვეტლივ ურიეთ, სანამ არ შესქელდება სასურველ კონსისტენციამდე.
- დაამატეთ შემწვარი ბოსტნეულის ბურთულები შესქელებულ სოუსში და ნაზად მოურიეთ, რათა თანაბრად დაიფაროს. მორთეთ დაჭრილი მწვანე ხახვით და მიირთვით ცხელი.