ვეგეტარიანული კეჯერი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბასმატის ბრინჯი (უხარშავი) 50 გ · 175 კკალ
- კვერცხი (დიდი) 60 გ · 75 კკალ
- ხახვი (დაჭრილი) 38 გ · 15 კკალ
- გაყინული ბარდა 38 გ · 26 კკალ
- უქონელი კარაქი 8 გ · 52 კკალ
- კარის ფხვნილი 1 გ · 4 კკალ
- დაფქული კურკუმა 1 გ · 2 კკალ
- ახალი ოხრახუში (დაჭრილი) 5 გ · 2 კკალ
- ლიმონის წვენი 4 გ · 1 კკალ
- წყალი 100 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კვერცხები მოათავსეთ ქვაბში, დაასხით ცივი წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ ხარშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ წყალი, გააცივეთ ყინულიან წყალში, გაფცქვენით და გაჭერით ოთხად.
- კარგად გარეცხეთ ბასმატის ბრინჯი ცივი წყლის ქვეშ. მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, წყლის გამოყენებით, სანამ რბილი და ფაფუკი არ გახდება.
- დიდ ტაფაზე გაადნეთ კარაქი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და ხარშეთ სანამ დარბილდება და გამჭვირვალე გახდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ კარის ფხვნილი და კურკუმა, ხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- დაამატეთ მოხარშული ბრინჯი და გაყინული ბარდა ტაფაში. კარგად მოურიეთ, რათა ბრინჯი თანაბრად დაიფაროს სანელებლებით, და ხარშეთ სანამ ბარდა არ გაცხელდება.
- მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით, შეურიეთ ახალი ლიმონის წვენი. ნაზად შეურიეთ დაჭრილი ოხრახუშის უმეტესი ნაწილი.
- გადაიტანეთ ქეჯერი სერვირების თასებში. ზემოდან მოაწყვეთ ოთხად გაჭრილი მაგრად მოხარშული კვერცხები და უხვად მორთეთ დარჩენილი ახალი ოხრახუშით თბილად მიტანის წინ.