ვეგეტარიანული ოკროშკა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (545 გ)
🔥 286კკალ
🥩 12ცილა
🥑 12ცხიმი
🍞 32ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული კარტოფილი 90 გ · 80 კკალ
- ახალი კიტრი 80 გ · 12 კკალ
- ბოლოკი 60 გ · 9 კკალ
- მოხარშული კვერცხი 50 გ · 78 კკალ
- ახალი კამა 10 გ · 4 კკალ
- მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
- ტრადიციული კვასი 150 გ · 30 კკალ
- არაჟანი (15% ცხიმიანობა) 40 გ · 64 კკალ
- მდოგვი (დიჟონი ან რუსული) 5 გ · 6 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშეთ კარტოფილი და კვერცხი მოხარშვამდე; დატოვეთ სრულად გაცივებამდე, შემდეგ გაფცქვენით.
- წვრილად დაჭერით გაცივებული კარტოფილი, კიტრი, ბოლოკი და გაფცქვნილი კვერცხი პატარა, ერთგვაროვან კუბებად.
- წვრილად დაჭერით ახალი კამა და მწვანე ხახვი.
- შეურიეთ ყველა დაჭრილი ბოსტნეული, კვერცხი და დაჭრილი მწვანილი დიდ თასში; მოაყარეთ მარილი გემოვნებით.
- გაანაწილეთ ნარე თეფშებზე, შემდეგ დაასხით ცივი კვასი თითოეულ ულუფას, დაუმატეთ არაჟანი და ერთი კოვზი მდოგვი.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ ყინულის კუბიკებით დამატებითი სიცივისთვის.