ვეგეტარიანული ოკროშკა

ვეგეტარიანული ოკროშკა
⏱ 20 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სუპები 🥦 ვეგეტარიანული

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (545 გ)
🔥 286კკალ
🥩 12ცილა
🥑 12ცხიმი
🍞 32ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • მოხარშული კარტოფილი 90 გ · 80 კკალ
  • ახალი კიტრი 80 გ · 12 კკალ
  • ბოლოკი 60 გ · 9 კკალ
  • მოხარშული კვერცხი 50 გ · 78 კკალ
  • ახალი კამა 10 გ · 4 კკალ
  • მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
  • ტრადიციული კვასი 150 გ · 30 კკალ
  • არაჟანი (15% ცხიმიანობა) 40 გ · 64 კკალ
  • მდოგვი (დიჟონი ან რუსული) 5 გ · 6 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. მოხარშეთ კარტოფილი და კვერცხი მოხარშვამდე; დატოვეთ სრულად გაცივებამდე, შემდეგ გაფცქვენით.
  2. წვრილად დაჭერით გაცივებული კარტოფილი, კიტრი, ბოლოკი და გაფცქვნილი კვერცხი პატარა, ერთგვაროვან კუბებად.
  3. წვრილად დაჭერით ახალი კამა და მწვანე ხახვი.
  4. შეურიეთ ყველა დაჭრილი ბოსტნეული, კვერცხი და დაჭრილი მწვანილი დიდ თასში; მოაყარეთ მარილი გემოვნებით.
  5. გაანაწილეთ ნარე თეფშებზე, შემდეგ დაასხით ცივი კვასი თითოეულ ულუფას, დაუმატეთ არაჟანი და ერთი კოვზი მდოგვი.
  6. მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ ყინულის კუბიკებით დამატებითი სიცივისთვის.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები