ვიეტნამური იხვის სუპი ლაფშით და ბამბუკით
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- იხვის ფეხის მეოთხედი, მოხარშული 150 გ · 300 კკალ
- გამხმარი ბამბუკის ყლორტები, რეჰიდრირებული 80 გ · 16 კკალ
- ბრინჯის ვერმიშელი, მოხარშული 180 გ · 210 კკალ
- იხვის ბულიონი 400 გ · 40 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი, დაჭრილი 10 გ · 8 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 10 გ · 7 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 10 გ · 3 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- ვიეტნამური პიტნა (რაუ რამ) 5 გ · 1 კკალ
- ლაიმი, ნაჭერი 15 გ · 5 კკალ
- თევზის სოუსი 15 გ · 15 კკალ
- შაქარი 3 გ · 12 კკალ
- წითელი წიწაკა, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაასუფთავეთ იხვი საფუძვლიანად, მოაშორეთ ზედმეტი ცხიმი და ჯირკვლები. შეიზილეთ მარილითა და კოჭათი, შემდეგ ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში, გადაღვარეთ წყალი და ჩამოიბანეთ იხვი მინარევების მოსაშორებლად.
- დიდ ქვაბში მოხარშეთ გასუფთავებული იხვი სუფთა წყლით, ჯანჯაფილით, ხახვით და ცოტა მარილით 60-90 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, ქაფის მოხსნით. ამოიღეთ იხვი, ოდნავ გააციეთ, შემდეგ ამოიღეთ ძვლები და დაჭერით ხორცი.
- ამასობაში, გაალღეთ გამხმარი ბამბუკის ყლორტები შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, ჩვეულებრივ, მრავალჯერადი დუღილითა და გარეცხვით. დაჭერით გაალღობილი ბამბუკის ყლორტები თხლად.
- გადაწურეთ იხვის ბულიონი, შეინახეთ გამჭვირვალე სითხე. დააბრუნეთ ბულიონი ქვაბში და მიიყვანეთ ადუღებამდე, შეაზავეთ თევზის სოუსით, შაქრით და მეტი მარილით გემოვნებით.
- მოსამსახურებლად, ბრინჯის ვერმიშელი გაფცქვენით მდუღარე წყალში 30 წამის განმავლობაში, შემდეგ კარგად გადაწურეთ. მოათავსეთ ვერმიშელი თეფშზე.
- დაალაგეთ დაჭრილი იხვის ხორცი და რეჰიდრირებული ბამბუკის ყლორტები ლაფშაზე. დაასხით ცხელი იხვის ბულიონი ინგრედიენტებს.
- გააფორმეთ ახალი მწვანე ხახვით, ქინძით და ვიეტნამური პიტნით. მიირთვით დაუყოვნებლივ ჩილის-ჯანჯაფილის თევზის სოუსთან და ლაიმის ნაჭერთან ერთად.