კაკლით სავსე ვაშლი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (207 გ)
🔥 341კკალ
🥩 6ცილა
🥑 20ცხიმი
🍞 42ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 15 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ვაშლი 160 გ · 95 კკალ
- ნიგოზი (დაჭრილი) 30 გ · 196 კკალ
- თაფლი 15 გ · 45 კკალ
- დაფქული დარიჩინი 2 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაახურეთ ღუმელი 180°C-მდე (350°F). ფრთხილად ამოიღეთ ვაშლიდან გული, მოაშორეთ თესლი და რბილობის ნაწილი, დატოვეთ დაახლოებით 1 სმ რბილობი ძირში, რათა ჭიქის ფორმა მიიღოს.
- პატარა თასში შეურიეთ დაჭრილი ნიგოზი, თაფლი და დაფქული დარიჩინი. კარგად აურიეთ ეს ინგრედიენტები, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი შიგთავსი.
- ფრთხილად შეავსეთ თითოეული ამოღრუტნული ვაშლი ნიგვზის ნარევით, მსუბუქად დაჭერით. მოათავსეთ შიგთავსიანი ვაშლები პატარა საცხობ ფორმაში.
- აცხვეთ 20-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ვაშლი ჩანგლით გახვრეტისას რბილი არ გახდება. მიირთვით თბილი, სურვილისამებრ ვანილის ნაყინთან ან დამატებით თაფლთან ერთად.