თბილი თხის ყველის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (230 გ)
🔥 607კკალ
🥩 20ცილა
🥑 45ცხიმი
🍞 34ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 8 გ ნაჯერი ცხიმები: 18 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შერეული სალათის ფოთლები 60 გ · 9 კკალ
- თხის ყველი (შევრი) 70 გ · 182 კკალ
- ბაგეტი 40 გ · 104 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 20 გ · 180 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 10 გ · 1 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 5 გ · 3 კკალ
- ნიგოზი 15 გ · 98 კკალ
- თაფლი 10 გ · 30 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ვინეგრეტი: პატარა თასში ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი, წითელი ღვინის ძმარი, დიჟონის მდოგვი, მარილი და შავი პილპილი, სანამ კარგად არ შეერევა.
- ბაგეტი დაჭერით 1.5 სმ სისქის ნაჭრებად და ოდნავ მოხალეთ ტოსტერში ან ღუმელში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.
- თითოეულ მოხალულ ბაგეტის ნაჭერზე მოათავსეთ თხის ყველის ნაჭერი.
- ყველით დაფარული ბაგეტის ნაჭრები მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ გრილზე 3-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ყველი არ გადნება და ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება.
- დიდ თასში ნაზად აურიეთ შერეული სალათის ფოთლები მომზადებული ვინეგრეტის ნაწილთან ერთად.
- გადაანაწილეთ შეზავებული სალათის ფოთლები სერვირების თეფშებზე, შემდეგ ზემოდან მოათავსეთ თბილი თხის ყველის ტოსტები და მოაყარეთ ნიგოზი. სურვილისამებრ მოასხით თაფლი და მიირთვით დაუყოვნებლივ.