წყალკრეჭის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (369 გ)
🔥 129კკალ
🥩 4ცილა
🥑 4ცხიმი
🍞 20ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი წყალკრეჭი 50 გ · 6 კკალ
- კარტოფილი, გათლილი და კუბებად დაჭრილი 75 გ · 58 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 25 გ · 10 კკალ
- ნივრის კბილი, დაჭრილი 3 გ · 4 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 188 გ · 9 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 4 გ · 30 კკალ
- უცხიმო რძე 25 გ · 12 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5 წუთი, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატული არ გახდება.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი კარტოფილი და ბოსტნეულის ბულიონი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 10-12 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
- ქვაბში დაამატეთ ახალი წყალკრეჭი, ურიეთ სანამ არ დაჭკნება, რაც დაახლოებით 1-2 წუთი დასჭირდება. გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან.
- ჩაძირვის ბლენდერის გამოყენებით, ფრთხილად დააბლენდერეთ სუპი ერთგვაროვან მასად. ალტერნატიულად, გადაიტანეთ სუპი ნაწილ-ნაწილ ჩვეულებრივ ბლენდერში და აურიეთ კრემისებურ კონსისტენციამდე.
- ჩაასხით უცხიმო რძე და ნელ-ნელა გააცხელეთ სუპი დაბალ ცეცხლზე, ადუღების გარეშე. მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით.
- მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი წყალკრეჭის ყლორტით ან ნაღების წვეთით.