თეთრი ლობიოს დიპი

თეთრი ლობიოს დიპი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (81 გ)
🔥 176კკალ
🥩 5ცილა
🥑 12ცხიმი
🍞 13ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • კონსერვირებული თეთრი ლობიო (კანელინი), გაწურული 240 გ · 288 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 45 გ · 398 კკალ
  • ახალი ლიმონის წვენი 30 გ · 7 კკალ
  • ნივრის კბილები 6 გ · 9 კკალ
  • ახალი როზმარინი 2 გ · 2 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გადაწურეთ და კარგად გარეცხეთ კანელინის ლობიო; გაფცქვენით და დაჭერით ნივრის კბილები.
  2. გადაწურული ლობიო, დაჭრილი ნიორი, ზეითუნის ზეთი, ახალი ლიმონის წვენი და ახალი როზმარინი მოათავსეთ კვების პროცესორში.
  3. დაამუშავეთ მანამ, სანამ არ გახდება გლუვი და კრემისებური, საჭიროების შემთხვევაში კედლებიდან ჩამოფხიკეთ; მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
  4. გადაიტანეთ თეთრი ლობიოს დიპი სერვირების თასში; სუფრასთან მიტანამდე მოასხით ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი და მორთეთ ახალი როზმარინით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები