ქსინსიმ დე გალინია (ქათმის და კრევეტების ჩაშუშული)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი 150 გ · 165 კკალ
- კრევეტები 50 გ · 48 კკალ
- დენდეს ზეთი (პალმის ზეთი) 10 გ · 90 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ბულგარული წიწაკა 40 გ · 12 კკალ
- პომიდორი 70 გ · 13 კკალ
- ქოქოსის რძე 100 გ · 160 კკალ
- უმი კეშიუ 15 გ · 85 კკალ
- ახალი ჯანჯաფილი 5 გ · 4 კკალ
- ლაიმის წვენი 10 გ · 2 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- წყალი ან ქათმის ბულიონი 50 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ნაჭრები შეაზავეთ მარილით, პილპილით და ლაიმის წვენით; გადადგით გვერდზე. კეშიუ მსუბუქად მოხალეთ მშრალ ტაფაზე, შემდეგ დაფქვით უხეში ფქვილად.
- დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ დენდეს ზეთი. დაუმატეთ ხახვი, ნიორი, ბულგარული წიწაკა და ჯანჯაფილი; მოშუშეთ დარბილებამდე.
- დაუმატეთ დაჭრილი პომიდორი და ხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და წვენს არ გამოუშვებს. შეურიეთ შეზავებული ქათმის ნაჭრები და მოხარშეთ, სანამ ყველა მხრიდან ოდნავ არ შეყავისფრდება.
- ჩაასხით ქოქოსის რძე და წყალი/ბულიონი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ქათამი არ დარბილდება.
- დაუმატეთ კრევეტები და დაფქული კეშიუ. ხარშეთ კიდევ 5-7 წუთი, დროდადრო ურიეთ, სანამ კრევეტები ვარდისფერი არ გახდება და სრულად მოიხარშება, ხოლო სოუსი ოდნავ არ შესქელდება.
- შეურიეთ ახალი ქინძი და მიირთვით ცხელი, ტრადიციულად თეთრ ბრინჯთან ერთად.