ყვითელი ქათმის კარი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი 125 გ · 180 კკალ
- ცხიმიანი ქოქოსის რძე 100 გ · 170 კკალ
- ყვითელი კარის პასტა 15 გ · 30 კკალ
- ხახვი 37 გ · 15 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 37 გ · 10 კკალ
- კარտოფილი 75 გ · 60 კკალ
- თევზის სოუსი 8 გ · 5 კკალ
- ყავისფერი შაქარი 4 გ · 15 კკალ
- მცენარეული զეთი 4 გ · 35 კკალ
- წყალი 100 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ ქვაბში ან ვოკში საშუალო ცეცხლზე. დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 3-5 წუთი.
- დაუმატეთ ყვითელი კარის პასტა ქვაბში და მოშუშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატს არ გამოუშვებს. შემდეგ დაუმატეთ კუბიკებად დაჭრილი ქათმის მკერდი და მოშუშეთ, სანამ ყველა მხრიდან ოდნავ არ შეყავისფრდება.
- ჩაასხით ქოქოსის რძე და წყალი, შემდეგ დაუმატეთ კუბიკებად დაჭრილი კარტოფილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი დარბილდება.
- შეურიეთ დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა, თევზის სოუსი და ყავისფერი შაქარი. ხარშეთ კიდევ 5-7 წუთი, ან სანამ ბულგარული წიწაკა არ გახდება ხრაშუნა-რბილი.
- გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სანელებლები. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი ქინძით და როგორც წესი, ორთქლზე მოხარშულ ჟასმინის ბრინჯთან ერთად.