იუსიან ბადრიჯანი

იუსიან ბადრიჯანი
⏱ 30 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🌱 ვეგანური 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (269 გ)
🔥 314კკალ
🥩 4ცილა
🥑 21ცხიმი
🍞 29ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ჩინური ან იაპონური ბადრიჯანი 150 გ · 38 კკალ
  • ნეიტრალური ზეთი (შესაწვავად) 20 გ · 180 კკალ
  • ნიორი, დაჭრილი 10 გ · 15 კკალ
  • ჯანჯაფილი, დაჭრილი 7 გ · 6 კკალ
  • მწვანე ხახვი, დაჭრილი 10 გ · 3 კკალ
  • დოუბანჯიანგი (სეჩუანის წიწაკის ლობიოს პასტა) 10 გ · 7 კკალ
  • ღია სოიოს სოუსი 10 გ · 6 კკალ
  • ჩინკიანგის ძმარი (ჩინური შავი ძმარი) 10 გ · 2 კკალ
  • გრანულირებული შაქარი 10 გ · 40 კკალ
  • შაოქსინგის ღვინო 10 გ · 10 კკალ
  • სიმინდის სახამებელი 2 გ · 7 კკალ
  • წყალი ან ბოსტნეულის ბულიონი 30 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ბადრიჯანი დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად; დაალბეთ ოდნავ მარილიან წყალში 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად გადაწურეთ და შეაშრეთ ზედმეტი ტენის მოსაშორებლად.
  2. გააცხელეთ ვოკი ან დიდი ტაფა ზეთის ნახევრით საშუალო-მაღალ ცეცხლზე; დაამატეთ ბადრიჯანი და შეწვით დარბილებამდე და ოდნავ შეწითლებამდე, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
  3. პატარა თასში ათქვიფეთ ღია სოიოს სოუსი, ჩინკიანგის ძმარი, გრანულირებული შაქარი, შაოქსინგის ღვინო, სიმინდის სახამებელი და წყალი/ბულიონი, რომ მოამზადოთ სოუსის საწებელი.
  4. დაამატეთ დარჩენილი ზეთი ვოკში, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ნიორი, ჯანჯაფილი და დაჭრილი მწვანე ხახვის ნახევარი; შეწვით 30 წამის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
  5. შეურიეთ დოუბანჯიანგი და მოხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ ზეთი არ გაწითლდება და არომატული არ გახდება, შემდეგ დაამატეთ შემწვარი ბადრიჯანი ვოკში.
  6. ჩაასხით მომზადებული სოუსის საწებელი, ყველაფერი თანაბრად აურიეთ; ხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი არ გასქელდება და არ დაფარავს ბადრიჯანს, საჭიროების შემთხვევაში კონსისტენცია წყლის დამატებით დაარეგულირეთ.
  7. მორთეთ დარჩენილი დაჭრილი მწვანე ხახვით და მიირთვით დაუყოვნებლივ მოხარშულ ბრინჯთან ერთად.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები