იუსიან ბადრიჯანი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (269 გ)
🔥 314კკალ
🥩 4ცილა
🥑 21ცხიმი
🍞 29ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ჩინური ან იაპონური ბადრიჯანი 150 გ · 38 კკალ
- ნეიტრალური ზეთი (შესაწვავად) 20 გ · 180 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 10 გ · 15 კკალ
- ჯანჯაფილი, დაჭრილი 7 გ · 6 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 10 გ · 3 კკალ
- დოუბანჯიანგი (სეჩუანის წიწაკის ლობიოს პასტა) 10 გ · 7 კკალ
- ღია სოიოს სოუსი 10 გ · 6 კკალ
- ჩინკიანგის ძმარი (ჩინური შავი ძმარი) 10 გ · 2 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 10 გ · 40 კკალ
- შაოქსინგის ღვინო 10 გ · 10 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 2 გ · 7 კკალ
- წყალი ან ბოსტნეულის ბულიონი 30 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბადრიჯანი დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად; დაალბეთ ოდნავ მარილიან წყალში 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად გადაწურეთ და შეაშრეთ ზედმეტი ტენის მოსაშორებლად.
- გააცხელეთ ვოკი ან დიდი ტაფა ზეთის ნახევრით საშუალო-მაღალ ცეცხლზე; დაამატეთ ბადრიჯანი და შეწვით დარბილებამდე და ოდნავ შეწითლებამდე, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- პატარა თასში ათქვიფეთ ღია სოიოს სოუსი, ჩინკიანგის ძმარი, გრანულირებული შაქარი, შაოქსინგის ღვინო, სიმინდის სახამებელი და წყალი/ბულიონი, რომ მოამზადოთ სოუსის საწებელი.
- დაამატეთ დარჩენილი ზეთი ვოკში, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ნიორი, ჯანჯაფილი და დაჭრილი მწვანე ხახვის ნახევარი; შეწვით 30 წამის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- შეურიეთ დოუბანჯიანგი და მოხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ ზეთი არ გაწითლდება და არომატული არ გახდება, შემდეგ დაამატეთ შემწვარი ბადრიჯანი ვოკში.
- ჩაასხით მომზადებული სოუსის საწებელი, ყველაფერი თანაბრად აურიეთ; ხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი არ გასქელდება და არ დაფარავს ბადრიჯანს, საჭიროების შემთხვევაში კონსისტენცია წყლის დამატებით დაარეგულირეთ.
- მორთეთ დარჩენილი დაჭრილი მწვანე ხახვით და მიირთვით დაუყოვნებლივ მოხარშულ ბრინჯთან ერთად.