ზერეშკ პოლო (ბარბარისი ბრინჯი ქათმით)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბასმატის ბრინჯი 100 გ · 350 კკალ
- ქათმის მკერდი 150 გ · 248 კკალ
- ბარბარისი (ზერეშკი) 15 გ · 45 კკალ
- კარაქი 14 გ · 100 კკალ
- მცენარეული ზეთი 8 გ · 71 კკალ
- ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- ზაფრანის ძაფები 0 გ · 0 კკალ
- კურკუმა 1 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაფქვით ზაფრანის ძაფები წვრილ ფხვნილად, შემდეგ კი დაასველეთ მცირე რაოდენობით ცხელ წყალში ან რამდენიმე ყინულის კუბიკში, რათა მიიღოთ მისი მკვეთრი ფერი და არომატი. გადადგით.
- ბასმატის ბრინჯი კარგად გარეცხეთ, სანამ წყალი არ გაიწმინდება, შემდეგ გააჩერეთ 30-60 წუთი. წინასწარ მოხარშეთ გაჟღენთილი ბრინჯი დიდ ქვაბში, მარილიან წყალში, სანამ ალ დენტე არ გახდება, შემდეგ კარგად გადაწურეთ.
- დიდ არაწებოვან ქვაბში გაადნეთ ცოტა კარაქი ან ზეთი. ფენებად მოაწყვეთ ნახევრად მოხარშული ბრინჯი, მოასხით ზაფრანის წყალი. მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური და მოხარშეთ ძალიან დაბალ ცეცხლზე 40-50 წუთის განმავლობაში, სანამ ფუმფულა არ გახდება, ქვემოდან ხრაშუნა თაჰდიგის ქერქი ჩამოყალიბდება, თუ გსურთ.
- ამასობაში მოამზადეთ ქათამი: დაჭრილი ხახვი მოშუშეთ მცენარეულ ზეთში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება. დაუმატეთ ქათმის ნაჭრები, კურკუმა, მარილი და პილპილი; შეწვით, სანამ ოდნავ არ შეყავისფრდება.
- ქათამს დაუმატეთ ცოტა წყალი ან ბულიონი, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ, სანამ რბილი და სრულად მომზადებული არ გახდება. ოდნავ გაცივების შემდეგ, დაანაწევრეთ ან დაჭერით ქათამი.
- გარეცხეთ ბარბარისი და ნაზად მოშუშეთ ტაფაზე ცოტა კარაქთან და შაქართან ერთად რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაფუვდება და არ გაბრწყინდება. დაუმატეთ ცოტაოდენი ზაფრანის წყალი.
- მირთმევისთვის, ნაზად გააფუმფულეთ ზაფრანის ბრინჯი. ზაფრანის ბრინჯის ნაწილს მსუბუქად შეურიეთ ბარბარისის ნაწილი და მიირთვით რბილ ქათამთან ერთად, ზემოდან მოაყარეთ დარჩენილი მბზინავი ბარბარისი.