ზონი (იაპონური საახალწლო მოჩის სუპი)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოჩი (იაპონური ბრინჯის ნამცხვარი) 50 გ · 115 კკალ
- ქათმის მკერდი, უკაშფო 50 გ · 83 კკალ
- კომაცუნა (იაპონური მდოგვის ისპანახი) ან ჩვეულებრივი ისპანახი 30 გ · 7 კკალ
- კამაბოკო (იაპონური თევზის ნამცხვარი) 20 გ · 20 კკალ
- დაშის ბულიონი 250 გ · 5 კკალ
- სოიოს სოუსი 18 გ · 10 კკალ
- მირინი (ტკბილი ბრინჯის ღვინო) 16 გ · 35 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ინგრედიენტები: ქათამი დაჭერით თხელ ნაჭრებად. დაჭერით კამაბოკო. დაჭერით კომაცუნა 5 სმ ნაჭრებად.
- მოჩის ნაჭრები შეწვათ მანამ, სანამ არ დარბილდება და ოდნავ არ გაიბერება, ოქროსფერ-ყავისფერი ქერქით. გადადეთ გვერდზე.
- ქვაბში დაშის ბულიონი ნელ ადუღებამდე მიიყვანეთ. დაუმატეთ ქათმის ნაჭრები და მოხარშეთ, სანამ არ მოიხარშება, დაახლოებით 2-3 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ სოიოს სოუსი და მირინი, გემოვნებით დაარეგულირეთ. დაამატეთ კომაცუნა და ხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახმება.
- მოათავსეთ შემწვარი მოჩი ცალკე თეფშებზე. მოასხით ცხელი სუპი მოჩის ზემოდან, დარწმუნდით, რომ ქათამი და ბოსტნეული თანაბრად არის განაწილებული.
- მორთეთ კამაბოკოს ნაჭრებით და მიირთვით დაუყოვნებლივ.