ყაბაყის ლაფშა პესტოთი

ყაბაყის ლაფშა პესტოთი
⏱ 15 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი 🥦 ვეგეტარიანული 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (408 გ)
🔥 492კკალ
🥩 15ცილა
🥑 45ცხიმი
🍞 15ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ყაბაყი 300 გ · 51 კკალ
  • ახალი რეჰანის ფოთლები 30 გ · 8 კკალ
  • ფინიკის თხილი 15 გ · 100 კკალ
  • პარმეზანი, გახეხილი 15 გ · 60 კკალ
  • ნივრის კბილი 3 გ · 4 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი 30 გ · 265 კკალ
  • ლიმონის წვენი 15 გ · 4 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ყაბაყი კარგად გარეცხეთ და სპირალიზატორით თხელი ლაფშა გააკეთეთ; თუ არ გაქვთ, ბოსტნეულის საჭრელით გააკეთეთ ფართო ლენტები, შემდეგ კი დაჭერით უფრო თხელ ზოლებად.
  2. პესტოსთვის შეურიეთ ახალი რეჰანის ფოთლები, ფინიკის თხილი, გახეხილი პარმეზანი, ნივრის კბილი და მარილი-პილპილი კვების პროცესორში ან საფქვავში.
  3. თანდათანობით დაასხით ზეითუნის ზეთი, განაგრძეთ შერევა, სანამ გლუვი, ღია მწვანე პესტო არ მიიღება; სურვილის შემთხვევაში დაამატეთ ლიმონის წვენი სიახლისთვის.
  4. მოათავსეთ ყაბაყის ლაფშა დიდ თასში და დაამატეთ მომზადებული პესტო; ნაზად აურიეთ, რომ ყველა ლაფშა თანაბრად დაიფაროს.
  5. მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილის შემთხვევაში მოაყარეთ დამატებითი ფინიკის თხილი, გახეხილი პარმეზანი ან რამდენიმე ახალი რეჰანის ფოთოლი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები