ყაბაყის ლაფშა პესტოთი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (410 გ)
🔥 557კკალ
🥩 17ცილა
🥑 50ცხიმი
🍞 14ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ყაბაყი 300 გ · 51 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 30 გ · 7 კკალ
- ფშინის კაკალი 20 გ · 128 კკალ
- პარმეზანის ყველი, გახეხილი 25 გ · 98 კკალ
- ნივრის კბილი 5 გ · 7 კკალ
- ზეითუნის ზეთი, ექსტრა ვირჯინი 30 გ · 266 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ ყაბაყი საფუძვლიანად და გამოიყენეთ სპირალიზატორი ან ბოსტნეულის საჭრელი თხელი ლაფშის ან ლენტების შესაქმნელად. გადადგით დიდ თასში.
- პესტოს მოსამზადებლად, შეურიეთ ახალი რეჰანის ფოთლები, ფშინის კაკალი, გახეხილი პარმეზანის ყველი, ნივრის კბილი და ზეითუნის ზეთი, ექსტრა ვირჯინი კვების პროცესორში. დაამუშავეთ მანამ, სანამ გლუვი ან სასურველ კონსისტენციას არ მიიღებთ.
- დაამატეთ მომზადებული პესტო ყაბაყის ლაფშას და ფრთხილად აურიეთ, სანამ ლაფშა თანაბრად არ დაიფარება. სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ ლაფშა მსუბუქად გაათბოთ ტაფაში 1-2 წუთის განმავლობაში, მაგრამ ეს აუცილებელი არ არის.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთული დამატებითი ფშინის კაკლით ან ახალი პარმეზანის ყველის მწიკვით. ისიამოვნეთ ამ ახალი და ჯანსაღი კერძით!