Адас Поло (Парсы жасымық күріші)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (418 г)
🔥 698ккал
🥩 18Ақуыз
🥑 16Май
🍞 124Көмірсу
Талшық: 12 г Қант: 31 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Басмати күріші 300 г · 1050 ккал
- Қоңыр жасымық 180 г · 630 ккал
- Пияз 200 г · 80 ккал
- Алтын мейіз 80 г · 240 ккал
- Дәнексіз құрмалар 80 г · 224 ккал
- Өсімдік майы 60 г · 540 ккал
- Куркума ұнтағы 5 г · 15 ккал
- Дәмілкен ұнтағы 5 г · 12 ккал
- Запыран талшықтары 0 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Басмати күрішін суы мөлдір болғанша мұқият шайыңыз, содан кейін суға кем дегенде 30 минут немесе бірнеше сағат бойы салып қойыңыз. Бөлек, жасымықты шайып, 30 минутқа жібітіңіз.
- Үлкен тұзды суды қайнатыңыз. Жібітілген күрішті суын төгіп, қайнаған суға қосыңыз, 5-7 минут бойы аль денте болғанша пісіріңіз. Суын төгіп, суық сумен шайыңыз, пісуін тоқтату үшін.
- Бөлек кастрюльде суын төгілген жасымықты жаңа суда жұмсарғанша, бірақ пішінін сақтап қалатындай етіп қайнатыңыз (шамамен 20-25 минут). Суын жақсылап төгіңіз.
- Пиязды жұқалап турап, табада орташа отта 30 г өсімдік майына қатты қызарып, алтын түсті болғанша қуырыңыз. Куркума мен даршын қосып, тағы бір минут пісіріңіз.
- Қызарылған пиязға мейіз бен құрманы қосып, 2-3 минут пісіріңіз, олар жұмсарғанша. Содан кейін піскен жасымықты ақырын араластырыңыз.
- Үлкен жабыспайтын кастрюльдің түбіне 30 г өсімдік майын құйып, жағыңыз. Қаласаңыз, тахдиг үшін жұқа картоп немесе нан тілімдерін салыңыз (қытырлақ төменгі қабат).
- Пісірілген күріш пен жасымық қоспасын кастрюльге қабаттап салыңыз, қабаттарды кезектестіріп, күрішті ақырын пирамида тәрізді үйіңіз. Үстіне бір шымшым запыран себіңіз.
- Кастрюльдің қақпағын тығыз жабыңыз, мүмкіндігінше ас үй сүлгісімен ораңыз, конденсацияны жинау үшін. Орташа жоғары отта 5-7 минут пісіріңіз, содан кейін отты төмендетіп, 40-50 минут буда пісіріңіз.
- Піскеннен кейін Адас Полоны 10 минут тұндырып, содан кейін шанышқымен ақырын араластырыңыз. Ыстық күйінде ұсыныңыз, қалауыңызша қосымша қуырылған пиязбен немесе жаңа шөптермен безендіруге болады.