Азиялық Коул слоу салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (302 г)
🔥 237ккал
🥩 10Ақуыз
🥑 12Май
🍞 25Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пекин қырыққабаты 100 г · 16 ккал
- Сәбіз 50 г · 21 ккал
- Қызыл болгар бұрышы 38 г · 12 ккал
- Аршылған эдамаме бұршақтары 38 г · 46 ккал
- Жасыл пияз 13 г · 4 ккал
- Балғын кинза 5 г · 1 ккал
- Тілген бадам 10 г · 58 ккал
- Күріш сірке суы 15 г · 3 ккал
- Глютенсіз соя соусы 10 г · 5 ккал
- Қуырылған күнжіт майы 5 г · 44 ккал
- Үйеңкі шәрбаты 8 г · 20 ккал
- Балғын зімбір (үгітілген) 3 г · 2 ккал
- Сарымсақ (туралған) 3 г · 4 ккал
- Лайм шырыны 4 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пекин қырыққабаты мен қызыл болгар бұрышын жұқалап тураңыз, содан кейін сәбізді үккіштен өткізіңіз; жасыл пияз бен кинзаны майдалап тураңыз.
- Үлкен ыдысқа турап дайындаған қырыққабатты, сәбізді, бұрышты, эдамамені, жасыл пиязды, кинзаны және тілген бадамды салыңыз.
- Дрессинг үшін бөлек шағын ыдысқа күріш сірке суын, глютенсіз соя соусын, қуырылған күнжіт майын, үйеңкі шәрбатын, үгітілген зімбірді, туралған сарымсақты және лайм шырынын араластырыңыз.
- Көкөніс қоспасына дрессингті құйып, барлық ингредиенттер біркелкі жабылуы үшін ақырын араластырыңыз.
- Дереу қызмет етіңіз немесе дәмдерінің араласуы үшін кемінде 15-20 минут салқындатыңыз.