Баяу де Дойс
Тағамдық құндылығы
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген қара көзді бұршақ 125 г · 145 ккал
- Пісірілген ұзын дәнді ақ күріш 150 г · 195 ккал
- Кейжо Коальё (Халлуми) 50 г · 161 ккал
- Бэкон, текшелеп туралған 25 г · 135 ккал
- Пияз 38 г · 15 ккал
- Сарымсақ 5 г · 7 ккал
- Жасыл болгар бұрышы 25 г · 5 ккал
- Кинза, туралған 3 г · 1 ккал
- Зәйтүн майы 7 г · 60 ккал
- Көк пияз, туралған 3 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кептірілген қара көзді бұршақтарды қолдансаңыз, оны жақсылап шайып, жұмсарғанша пісіріңіз, содан кейін суын төгіп, бір шетке қойыңыз. Ұзын дәнді ақ күрішті қаптамадағы нұсқауларға сәйкес үлпілдек болғанша пісіріңіз.
- Үлкен кастрюльде немесе терең табада зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Текшелеп туралған бэконды қосып, қытырлақ болғанша пісіріңіз, содан кейін шұңқыр қасықпен алып тастап, майды табада қалдырыңыз.
- Бэкон майы бар табаға туралған пиязды, сарымсақты және жасыл болгар бұрышын қосыңыз. Көкөністер жұмсарғанша, шамамен 5-7 минут қуырыңыз.
- Қуырылған көкөністерге пісірілген қара көзді бұршақтар мен пісірілген күрішті қосыңыз. Дәміне қарай тұзбен дәмдеңіз және барлық ингредиенттерді біріктіру үшін жақсылап араластырыңыз.
- Жеке шағын табада аздап зәйтүн майын қыздырыңыз. Кейжо Коальёні текшелеп турап, барлық жағынан алтын түске еніп, сәл қытырлақ болғанша қуырыңыз.
- Қытырлақ бэконды күріш пен бұршақ бар кастрюльге қайтарыңыз. Қуырылған ірімшік текшелерін және туралған кинза мен көк пиязды қосыңыз. Жайлап араластырыңыз.
- Баяу де Дойсты жылы күйде, қалауыңыз бойынша қосымша жаңа кинза немесе көк пиязбен безендіріп беріңіз.