Пісірілген інжір
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (226 г)
🔥 248ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 5Май
🍞 55Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 17 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Балғын інжір 200 г · 148 ккал
- Бал 21 г · 64 ккал
- Тұздалмаған сары май 5 г · 36 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 190°C (375°F) дейін қыздырыңыз және кішкене пісіру ыдысын майлаңыз.
- Інжірді жуыңыз, сабақтарын кесіп тастаңыз және әр інжірдің жоғарғы жағына шамамен үштен екі бөлігіне дейін «X» тәрізді кесік жасаңыз.
- Дайындалған інжірді пісіру ыдысына салыңыз, «X» кесігін аздап ашып, әр інжірдің үстіне тұздалмаған сары майдың кішкене бөлігін қойыңыз. Барлық інжірдің үстіне балды мол етіп құйыңыз.
- 15-20 минут пісіріңіз, немесе інжір жұмсақ және аздап карамельденгенше. Дәмді десерт немесе жеңіл тағам ретінде жылы күйінде ұсыныңыз.
