Пісірілген Тәтті Платандар
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (260 г)
🔥 372ккал
🥩 3Ақуыз
🥑 9Май
🍞 80Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 38 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Піскен платан 250 г · 300 ккал
- Тұзсыз сары май 10 г · 72 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 190°C (375°F) дейін қыздырыңыз. Піскен платандарды тазалап, содан кейін әр платанды ұзынасынан 2-3 бөлікке немесе диагональ бойынша дөңгелектерге кесіңіз.
- Пісіру табағын маймен немесе пісіру спрейімен аздап майлаңыз. Платан кесектерін дайындалған пісіру табағына бір қабат етіп орналастырыңыз.
- 20-25 минут бойы пісіріңіз немесе платандар жұмсақ және алтын-қоңыр шеттерімен карамелденгенше. Біркелкі қызарту үшін пісірудің ортасында оларды аударыңыз.
- Пештен алып, жылы күйінде ұсыныңыз. Бұл пісірілген платандар өздігінен де, тұзды тағамдарға қосымша ретінде де дәмді.
