Базилик Песто Тауық Орамасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (320 г)
🔥 613ккал
🥩 53Ақуыз
🥑 28Май
🍞 40Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Дайын Тауық Төс Еті 120 г · 165 ккал
- Үлкен Ұн Тортильясы 70 г · 200 ккал
- Базилик Песто 30 г · 150 ккал
- Жаңа Моцарелла Ірімшігі 30 г · 85 ккал
- Ромен Салаты 20 г · 4 ккал
- Қызанақ 50 г · 9 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен ұн тортильясын таза бетке жайыңыз.
- Базилик пестоны тортильяның барлық бетіне тегіс жайыңыз, шеттерінде кішкене жиек қалдырыңыз.
- Дайын тауық төс етін, жаңа моцарелла ірімшігін, ромен салатын және қызанақ тілімдерін тортильяның ортасына бір қатарға орналастырыңыз.
- Тортильяның бүйірлерін толтырманың үстіне ішке қарай бүктеп, содан кейін тығыз орама жасау үшін оны төменнен жоғарыға қарай тығыз ораңыз.
- Тұтас немесе тартымды көрсету үшін диагональ бойынша екіге бөліп бірден беріңіз.
