Жидек қосылған сұлы ботқасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (305 г)
🔥 216ккал
🥩 6Ақуыз
🥑 3Май
🍞 44Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 7 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Глютенсіз сұлы жармасы 40 г · 150 ккал
- Су 180 г · 0 ккал
- Аралас жидектер (жаңа піскен немесе мұздатылған) 75 г · 40 ккал
- Үйеңкі сиропы 10 г · 26 ккал
👨🍳 Дайындау
- Глютенсіз сұлы жармасы мен суды кішкентай кастрюльге орташа отта араластырыңыз.
- Қоспаны қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, сұлы ботқасы пісіп, қоюланғанша 5-7 минут қайнатыңыз, арасында араластырып отырыңыз.
- Дайын сұлы ботқасын ыдысқа құйып, үстіне жидектерді қойыңыз да, дастарханға берер алдында үйеңкі сиропын құйыңыз.
