Бхаджи
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (190 г)
🔥 369ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 25Май
🍞 28Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пияз 400 г · 160 ккал
- Нут ұны (Бесан) 120 г · 464 ккал
- Су 100 г · 0 ккал
- Имбирь-сарымсақ пастасы 10 г · 8 ккал
- Жасыл чили бұрышы 10 г · 4 ккал
- Балғын кинза жапырақтары 10 г · 2 ккал
- Зире ұнтағы 2 г · 8 ккал
- Кориандр ұнтағы 2 г · 6 ккал
- Куркума ұнтағы 2 г · 7 ккал
- Чили ұнтағы 2 г · 6 ккал
- Өсімдік майы (қуырғанда сіңірілген) 90 г · 810 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пиязды жұқалап турап, үлкен араластырғыш ыдысқа салыңыз; бір шымшым тұз қосып, 2-3 минут ақырын уқалап, шырынын шығарыңыз.
- Ыдысқа нут ұнын, имбирь-сарымсақ пастасын, туралған жасыл чилиді, балғын кинзаны, зире ұнтағын, кориандр ұнтағын, куркума ұнтағын және чили ұнтағын қосыңыз.
- Азғантай суды (қажет болса) біртіндеп қосып, қою, біркелкі қамыр пайда болғанша мұқият араластырыңыз; тым көп су қосудан аулақ болыңыз, себебі пияз одан да көп сұйықтық шығарады.
- Терең табаға немесе вокқа өсімдік майын орташа-жоғары отта шамамен 170-175°C температураға жеткенше қыздырыңыз.
- Бхаджи қоспасынан кішкене қасықтарды ыстық майға мұқият салыңыз, табаны толық толтырмаңыз; партиялармен 4-6 минут бойы қуырыңыз, ара-тұра аударып, алтын түсті және қытырлақ болғанша пісіріңіз.
- Қуырылған бхаджиді тесік қасықпен алып, артық майды ағызу үшін қағаз сүлгімен төселген табаққа салыңыз; ыстық күйінде чатнимен бірге ұсыныңыз.