Қуырылған Шишито бұрышы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (170 г)
🔥 218ккал
🥩 1Ақуыз
🥑 21Май
🍞 12Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Шишито бұрышы 150 г · 50 ккал
- Зәйтүн майы 20 г · 168 ккал
👨🍳 Дайындау
- Шишито бұрышын мұқият жуып, майдың шашырауын болдырмау үшін толығымен құрғатыңыз.
- Үлкен шойын табаны немесе жабыспайтын табаны орташа-жоғары отта, аздап түтін шыққанша қыздырыңыз.
- Ыстық табаға зәйтүн майын қосып, бірден шишито бұрыштарын бір қабат етіп салыңыз.
- Бұрыш барлық жағынан қабыршақтанып, аздап қызарғанша 5-8 минут пісіріңіз, арасында араластырып отырыңыз.
- Бұрышты оттан алып, дастарқанға қоятын ыдысқа салыңыз және дәміне қарай теңіз тұзын себіңіз.
