Боккончини салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (285 г)
🔥 453ккал
🥩 21Ақуыз
🥑 35Май
🍞 14Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 16 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Боккончини 100 г · 270 ккал
- Шие қызанақтары 150 г · 30 ккал
- Жаңа насыбайгүл жапырақтары 10 г · 3 ккал
- Қосымша таза зәйтүн майы 15 г · 132 ккал
- Бальзамды сірке суы 10 г · 18 ккал
👨🍳 Дайындау
- Боккончини шарларын суытқыштан алып, қағаз сүлгілермен ақырын құрғатыңыз.
- Шие қызанақтарын қақ ортасынан бөліп, жаңа насыбайгүл жапырақтарын ірі етіп жыртыңыз.
- Орташа ыдысқа боккончиниді, шие қызанақтарын және насыбайгүлді біріктіріңіз.
- Қосымша таза зәйтүн майымен және бальзамды сірке суымен мол етіп құйыңыз.
- Дәмдеуішке бір шымшым тұз және жаңадан тартылған қара бұрыш қосып, ақырын араластырып, бірден қызмет етіңіз.
