Брик
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (225 г)
🔥 487ккал
🥩 22Ақуыз
🥑 31Май
🍞 31Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Брик қамырының парағы 30 г · 100 ккал
- Үлкен жұмыртқа 50 г · 70 ккал
- Майдағы консервіленген тунец, суы ағызылған 50 г · 80 ккал
- Қайнатылған езілген картоп 50 г · 40 ккал
- Балғын ақжелкен, туралған 5 г · 2 ккал
- Пияз, ұсақ туралған 10 г · 4 ккал
- Каперстер 5 г · 1 ккал
- Харисса 5 г · 10 ккал
- Қуыруға арналған өсімдік майы (сіңірілген) 20 г · 180 ккал
👨🍳 Дайындау
- Алдымен салманы дайындаңыз: қайнатылған картопты езіп, оны сүзілген тунец, ұсақ туралған ақжелкен, пияз, каперс, харисса (қажет болса), тұз және бұрышпен араластырыңыз.
- Бір брик қамырының парағын таза жерге жайып, ортасына бір қасық салма қойып, салманың үстіне мұқият жаңа жұмыртқаны жарыңыз.
- Қамыр парағын үшбұрыш немесе жарты ай пішініне бүктеп, салма мен жұмыртқаны толығымен жабу үшін шеттерін мұқият жабыңыз.
- Терең табаға немесе фритюрге көп мөлшерде өсімдік майын шамамен 170-180°C (340-355°F) температураға дейін қыздырыңыз.
- Брикті ыстық майға мұқият салып, әр жағын 2-3 минуттан қуырыңыз, жұмыртқаның сарысы сұйық болып қалуын қадағалап, алтын түсті және қытырлақ болғанша пісіріңіз.
- Брикті майдан алып, артық майын қағаз сүлгімен сорып алыңыз да, дереу лимон тілімімен бірге беріңіз.