Буко салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (225 г)
🔥 391ккал
🥩 5Ақуыз
🥑 23Май
🍞 45Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 25 г Қаныққан майлар: 17 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жас кокос еті (буко) 45 г · 68 ккал
- Қант қосылған қоюландырылған сүт 40 г · 128 ккал
- Әмбебап крем 50 г · 125 ккал
- Жеміс коктейлі (сиропсыз) 50 г · 30 ккал
- Ната де коко (сиропсыз) 20 г · 20 ккал
- Каонг (қант пальмасы жемісі, сиропсыз) 20 г · 20 ккал
👨🍳 Дайындау
- Жеміс коктейлін, ната де коко мен каонгты мұқият ағызып алыңыз. Сүзілген ингредиенттерді бөлек қойыңыз.
- Үлкен араластырғыш ыдыста жас кокос етін, сүзілген жеміс коктейлін, ната де коко мен каонгты біріктіріңіз.
- Қант қосылған қоюландырылған сүт пен әмбебап кремді қоспаға құйыңыз. Барлық ингредиенттер біркелкі араласып, кремді тұздықпен жабылғанша ақырын араластырыңыз.
- Ыдысты жауып, тоңазытқышта кем дегенде 2-4 сағат, немесе жақсырақ түнде салқындатыңыз, дәмдерінің үйлесуі үшін. Салқын күйінде ұсыныңыз.
