Кешью майы қосылған смузи
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (460 г)
🔥 377ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 18Май
🍞 49Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 13 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кешью майы 32 г · 190 ккал
- Қантсыз бадам сүті 240 г · 30 ккал
- Банан 118 г · 105 ккал
- Үйеңкі шәрбаты 20 г · 52 ккал
- Мұз текшелері 50 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кешью майын, бадам сүтін, кесілген бананды және үйеңкі шәрбатын жоғары жылдамдықты блендерге салыңыз.
- Мұз текшелерін қосып, толығымен тегіс және кремді болғанша араластырыңыз, қажет болған жағдайда шеттерін қырып алыңыз.
- Стақанға құйып, дереу ұсыныңыз. Қаласаңыз, үстіне кесілген кешью себіңіз.
