Түсті капуста салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (251 г)
🔥 284ккал
🥩 3Ақуыз
🥑 24Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Түсті капуста 150 г · 38 ккал
- Майонез 30 г · 210 ккал
- Балдыркөк сабағы 30 г · 4 ккал
- Қызыл пияз 20 г · 8 ккал
- Жаңа укроп 5 г · 2 ккал
- Алма сірке суы 10 г · 2 ккал
- Қант құмы 5 г · 20 ккал
- Ұнтақ қара бұрыш 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Түсті капустаны жуыңыз, тазалаңыз және кішкентай, тістеп алатын гүлшоқтарға бөліңіз; біркелкі бөліктерді алуға тырысыңыз.
- Балдыркөк пен қызыл пиязды ұсақтап тураңыз; жаңа укропты ірілеп тураңыз.
- Кішкентай ыдыста майонез, алма сірке суы, қант, тұз және қара бұрышты біркелкі болғанша араластырыңыз.
- Үлкен ыдысқа түсті капуста гүлшоқтарын, туралған балдыркөк, қызыл пияз және жаңа укропты қосып, дайындалған тұздықты көкөністердің үстіне құйыңыз.
- Барлық ингредиенттер біркелкі жабылуы үшін ақырын араластырыңыз, содан кейін салатты дәмді болуы үшін кем дегенде 30 минут тоңазытқышта ұстаңыз.
