Гүлді қырыққабат қанаттары
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (180 г)
🔥 122ккал
🥩 4Ақуыз
🥑 3Май
🍞 18Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Гүлді қырыққабат, гүлшоғырлар 109 г · 27 ккал
- Жоғары сортты ұн 16 г · 58 ккал
- Қантсыз өсімдік сүті 27 г · 4 ккал
- Ащы соус 22 г · 6 ккал
- Зәйтүн майы 3 г · 27 ккал
- Сарымсақ ұнтағы 1 г · 0 ккал
- Пияз ұнтағы 1 г · 0 ккал
- Ысталған паприка 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз. Наубайхана табағына пергамент қағазын төсеңіз.
- Үлкен ыдыста жоғары сортты ұнды, өсімдік сүтін, сарымсақ ұнтағын, пияз ұнтағын және ысталған паприканы біркелкі болғанша араластырыңыз.
- Гүлді қырыққабат гүлшоғырларын қамырға қосып, толық жабылғанша ақырын араластырыңыз.
- Қапталған гүлді қырыққабатты дайындалған наубайхана табағына бір қабат етіп орналастырыңыз, тығыз орналастырмауға тырысыңыз.
- 15 минут пісіріңіз, содан кейін духовкадан алып, зәйтүн майын құйыңыз.
- Духовкаға қайта салып, тағы 10-15 минут пісіріңіз, немесе алтын қоңыр және қытырлақ болғанша.
- Таза ыдыста пісірілген гүлді қырыққабат қанаттарын ащы соуспен біркелкі жабылғанша араластырыңыз.
- Ранч немесе көк ірімшік тұздығы сияқты сүйікті тұздығыңызбен бірге бірден ұсыныңыз.
