Сыр фатайырлары
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (142 г)
🔥 371ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 16Май
🍞 40Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жоғары сортты бидай ұны 50 г · 183 ккал
- Су 30 г · 0 ккал
- Құрғақ ашытқы 1 г · 4 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 44 ккал
- Фета сыры 33 г · 87 ккал
- Үгітілген моцарелла ірімшігі 17 г · 47 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен, туралған 3 г · 1 ккал
- Қара зере тұқымдары 0 г · 1 ккал
- Жұмыртқа 3 г · 4 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қамырды дайындаңыз: Ыдысқа жылы суды, ашытқыны және қантты араластырыңыз; көпіргенше 5-10 минут тұрғызыңыз. Ұн, тұз және зәйтүн майын қосып, 8-10 минут тегіс, серпімді қамыр болғанша илеңіз.
- Қамырды жауып, жылы жерде 1-1,5 сағат немесе көлемі екі еселенгенше көтерілуге қалдырыңыз. Осы уақытта салманы дайындаңыз: фета сырын ыдысқа үгітіп, үгітілген моцарелламен, туралған ақжелкенмен және қара зере тұқымдарымен (егер қолдансаңыз) араластырыңыз.
- Фатайырларды қалыптастырыңыз: Көтерілген қамырды басып, 12 тең шарға бөліңіз. Аздап ұн себілген бетінде әр шарды 10-12 см диаметрлі дөңгелек етіп жайыңыз.
- Салмасын салып бүктеңіз: Әр қамырдың ортасына бір қасық ірімшік салмасын салыңыз. Қамырды үшбұрыш етіп бүктеп, ірімшіктің ағып кетпеуі үшін жиектерін мықтап қысыңыз.
- Фатайырларды пісіріңіз: Духовканы 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз. Фатайырларды пергамент қағазы төселген пісіру парағына орналастырыңыз. Жұмыртқамен жағып (қажет болса) 15-20 минут немесе алтын қоңыр түске енгенше пісіріңіз.
- Ұсыну: Духовкадан алып, жылы күйінде ұсыныңыз.