Сырлы кесадилья
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (106 г)
🔥 376ккал
🥩 18Ақуыз
🥑 24Май
🍞 24Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 14 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бидай тортильясы 45 г · 140 ккал
- Үгітілген Монтерей Джек ірімшігі 56 г · 200 ккал
- Тұзсыз сары май 5 г · 36 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тұтырмайтын табаны орташа отта қыздырып, аздап сары майды немесе майды ерітіңіз.
- Бір бидай тортильясын табаға салыңыз, содан кейін тортильяның бір жартысына үгітілген ірімшіктің жартысын біркелкі себіңіз.
- 2-3 минут пісіріңіз, немесе ірімшік еріп, көпіршіктенгенше және тортилья астынан алтын-қоңыр және қытырлақ болғанша.
- Тортильяның бос жартысын ірімшік салынған жартысының үстіне мұқият бүктеңіз. Шпательмен ақырын басыңыз.
- Әр жағынан тағы 1-2 минут пісіріңіз, екі жағы да алтын-қоңыр түске еніп, ірімшік толығымен ерігенше.
- Табадан алып, тілімдерге бөліп, сальса немесе гуакамоле сияқты сүйікті қоспалармен ыстықтай ұсыныңыз (міндетті емес).
