Тауық етінен алма қосылған шұжық
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (120 г)
🔥 173ккал
🥩 20Ақуыз
🥑 7Май
🍞 6Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тартылған тауық еті (майсыз) 80 г · 120 ккал
- Алма (үгітілген) 20 г · 10 ккал
- Пияз (майда туралған) 10 г · 4 ккал
- Жаңа жалбыз (туралған) 2 г · 2 ккал
- Жаңа тимьян (туралған) 1 г · 1 ккал
- Үйеңкі сиропы 3 г · 9 ккал
- Қара бұрыш 1 г · 0 ккал
- Зәйтүн майы 3 г · 27 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен ыдысқа майсыз тауық фаршын, үгітілген алманы, майда туралған пиязды, туралған жаңа жалбызды, туралған жаңа тимьянды, үйеңкі сиропын және қара бұрышты салыңыз. Барлық ингредиенттер біркелкі тарағанша жақсылап араластырыңыз.
- Қоспадан жеке шұжық котлеттерін жасаңыз немесе қажет болса, қапшықтарға толтырыңыз. Әр шұжықты тұзбен дәмдеңіз.
- Үлкен табада орташа отта зәйтүн майын қыздырыңыз. Тауық етінен алма қосылған шұжықтарды қызған табаға салып, екі жағынан 6-8 минуттан қуырыңыз немесе алтын қоңыр түске еніп, толық піскенше дайындаңыз.
- Бірден қуырылған көкөністер, картоп пюресі немесе жаңа салат сияқты сүйікті гарнирлеріңізбен бірге беріңіз.
