Чили салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (319 г)
🔥 201ккал
🥩 3Ақуыз
🥑 14Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Піскен қызанақтар 200 г · 36 ккал
- Ақ пияз 100 г · 40 ккал
- Зәйтүн майы 14 г · 124 ккал
- Ақ шарап сірке суы 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ақ пиязды тазалап, өте жұқа сақиналарға тураңыз; егер пияз тым ащы болса, оны 10-15 минут бойы суық суға салып, ащылығын азайтуға болады, содан кейін жақсылап құрғатыңыз.
- Піскен қызанақтарды жуып, орташа қалыңдықтағы дөңгелектерге немесе сыналарға тураңыз.
- Тураған қызанақтар мен пиязды сервистік табаққа безендіріп орналастырыңыз, қабаттарын ауыстырып немесе ақырын араластырыңыз.
- Зәйтүн майы мен ақ шарап сірке суымен мол етіп құйыңыз, содан кейін дәміне қарай тұз салыңыз. Жайқын гарнир ретінде дереу ұсыныңыз.
