Дакчук (Корей тауық ботқасы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (540 г)
🔥 322ккал
🥩 28Ақуыз
🥑 7Май
🍞 35Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйексіз және терісіз тауық төсі 80 г · 132 ккал
- Қысқа дән ақ күріш, құрғақ 40 г · 144 ккал
- Су 400 г · 0 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 4 г · 5 ккал
- Зімбір, үгітілген 4 г · 3 ккал
- Жасыл пияз, туралған 8 г · 2 ккал
- Күнжіт майы 4 г · 36 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қысқа дән күрішті мұқият жуып, кем дегенде 30 минут суға жібітіңіз, содан кейін суын төгіңіз.
- Кәстрөлге тауық төсін, суды, майдаланған сарымсақты және үгітілген зімбірді салыңыз. Қайнағаннан кейін отты азайтып, тауық еті піскенше 20 минут қайнатыңыз.
- Тауық етін кәстрөлден алып, екі шанышқымен майдалап, бөлек қойыңыз. Сорпаны таза кәстрөлге ұсақ електен өткізіп, кез келген қатты заттарды алып тастаңыз.
- Жібітілген және суы ағызылған күрішті сүзілген сорпаға қосыңыз. Қайнағаннан кейін отты азайтып, араластыра отырып, 30-35 минут қайнатыңыз, күріш езіліп, қою, кремді ботқаға айналғанша.
- Майдаланған тауық етін қосып, дакчукты дәміне қарай тұзбен дәмдеңіз. Дәмдері араласу үшін тағы 5 минут пісіріңіз.
- Дакчукты ыстық күйде, туралған жасыл пиязбен безендіріп, күнжіт майымен тамшылатып ұсыныңыз.