Эдамаме поке-боулы

🛒 Ингредиенттер

• Дайын суши күріші 150 г · 195 ккал
• Қабықшасыз эдамаме, пісірілген 100 г · 120 ккал
• Қияр, текшелеп туралған 50 г · 8 ккал
• Сәбіз, үгітілген 30 г · 12 ккал
• Редис, тілімделген 20 г · 3 ккал
• Авокадо, текшелеп туралған 50 г · 80 ккал
• Жасыл пияз, тілімделген 10 г · 3 ккал
• Қуырылған күнжіт тұқымдары 5 г · 29 ккал
• Тамари (глютенсіз соя соусы) 15 г · 9 ккал
• Күріш сірке суы 10 г · 2 ккал
• Қуырылған күнжіт майы 5 г · 45 ккал
• Жаңа имбирь, үгітілген 5 г · 4 ккал
• Үйеңкі шәрбаты 5 г · 13 ккал

👨‍🍳 Дайындау

1. Суши күрішін қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес дайындаңыз; піскен соң аздап суытып, күріш сірке суымен дәмдеңіз.
2. Шағын ыдыста тамари, күріш сірке суын, қуырылған күнжіт майын, үгітілген имбирь мен үйеңкі шәрбатын араластырып, поке тұздығын дайындаңыз.
3. Тостағанды жинау үшін, дәмделген суши күрішін ыдыстың түбіне салыңыз.
4. Қабықшасыз эдамамені, текшелеп туралған қиярды, үгітілген сәбізді, тілімделген редисті және текшелеп туралған авокадоны күріштің үстіне әдемілеп орналастырыңыз.
5. Барлық ингредиенттерге поке тұздығын молынан құйыңыз.
6. Бірден ұсынар алдында тілімделген жасыл пиязбен және қуырылған күнжіт тұқымдарымен безендіріңіз.