Жұмыртқа салаты бар сэндвич
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (215 г)
🔥 524ккал
🥩 18Ақуыз
🥑 36Май
🍞 32Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қатты қайнатылған жұмыртқалар 100 г · 155 ккал
- Ақ нан 60 г · 159 ккал
- Майонез 30 г · 204 ккал
- Балдыркөк, ұсақтап туралған 20 г · 3 ккал
- Дижон қышасы 5 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қатты қайнатылған жұмыртқаларды аршып, шамамен майдалап турыңыз. Тегіс текстура үшін оларды шанышқымен езуге болады.
- Орташа ыдыста туралған жұмыртқаны, майонезді, ұсақтап туралған балдыркөкті және Дижон қышасын араластырыңыз. Жақсылап араластырыңыз.
- Жұмыртқа салатын тұзбен және жаңа тартылған қара бұрышпен дәмдеңіз. Қажет болса, дәмдеуішті реттеңіз.
- Жұмыртқа салатын бір тілім ақ нанға біркелкі жағыңыз. Екінші тілім нанды үстіне қойып, сэндвич жасаңыз.
- Дереу қызмет етіңіз, қалауыңызша қиғаш кесіңіз немесе кейінірек рахаттану үшін тоңазытқышқа салыңыз.
