Жұмыртқа Флорентин
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (399 г)
🔥 833ккал
🥩 24Ақуыз
🥑 69Май
🍞 32Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 38 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ағылшын маффині 57 г · 120 ккал
- Ірі жұмыртқалар 100 г · 155 ккал
- Жаңа шпинат 150 г · 35 ккал
- Тұзсыз сары май (шпинат үшін) 5 г · 36 ккал
- Жұмыртқа сарысы (голланд соусы үшін) 17 г · 55 ккал
- Тұзсыз сары май (голланд соусы үшін) 60 г · 430 ккал
- Жаңа лимон шырыны 5 г · 1 ккал
- Ақ сірке суы 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Голланд соусын дайындау үшін жұмыртқаның сарысын лимон шырынымен және бір шымшым тұзбен ыстыққа төзімді ыдыста, қайнап тұрған суы бар кәстрөлдің үстіне (су моншасында) қойып, қоюланып, ағарғанша араластырыңыз.
- Ерітілген тұзсыз сары майды жұмыртқа қоспасына біртіндеп, үздіксіз араластыра отырып құйыңыз, соус эмульсияланып, кремді консистенцияға жеткенше қоюланады, содан кейін оттан алып, жылы ұстаңыз.
- Жаңа шпинатты аз мөлшерде сары майда жұмсарғанша қуырыңыз, содан кейін тұз бен бұрыш қосып, артық сұйықтықты төгіңіз.
- Кастрюльдегі суға ақ сірке суын қосып, баяу қайнатыңыз. Әр жұмыртқаны бөлек шағын ыдысқа немесе рамекинге мұқият жарыңыз.
- Жұмыртқаларды қайнап тұрған суға абайлап салыңыз және ақуыздары қатып, сарысы әлі сұйық болғанша 3-4 минут пісіріңіз. Ойықты қасықпен алып, артық суды төгіңіз.
- Ағылшын маффиндерін алтын қоңыр түске енгенше қуырыңыз. Қуырылған маффин жартыларын сервистік тәрелкелерге қойыңыз.
- Әрбір маффин жартысына қуырылған шпинаттың мол бөлігін, содан кейін жаңадан пісірілген жұмыртқаны қойыңыз.
- Әр жұмыртқаның үстіне жылы голланд соусын көптеп құйып, ең жақсы тәжірибе үшін дереу қызмет етіңіз.