Фасолия Хамра (Сиыр еті қосылған қызыл бұршақ бұқтырмасы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (568 г)
🔥 688ккал
🥩 53Ақуыз
🥑 24Май
🍞 66Көмірсу
Талшық: 17 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Құрғақ қызыл бұршақ 500 г · 1685 ккал
- Сиыр еті 700 г · 1750 ккал
- Пияз 200 г · 80 ккал
- Сарымсақ 30 г · 45 ккал
- Қызанақ пастасы 140 г · 115 ккал
- Консервіленген турақталған қызанақ 800 г · 160 ккал
- Су 1000 г · 0 ккал
- Зәйтүн майы 30 г · 265 ккал
- Ұнтақталған қалампыр 2 г · 6 ккал
- Ұнтақталған қара бұрыш 2 г · 5 ккал
- Ұнтақталған кориандр 3 г · 9 ккал
- Лавр жапырақтары 2 г · 6 ккал
👨🍳 Дайындау
- Құрғақ қызыл бұршақты мұқият жуып, түнде суық суға салыңыз. Келесі күні суын төгіп, бұқтырылған бұршақты шайыңыз.
- Сиыр етін 2,5 см текшелерге тураңыз. Үлкен кастрюльде немесе қазанда зәйтүн майын орташа-жоғары отта қыздырып, сиыр етін барлық жағынан қуырыңыз; шығарып, бөлек қойыңыз.
- Дәл сол кастрюльге турақталған пиязды қосып, жұмсарғанша, шамамен 5-7 минут қуырыңыз. Туралған сарымсақты қосып, хош иісі шыққанша тағы бір минут пісіріңіз.
- Қызанақ пастасын араластырып, дәмді тереңдету үшін үнемі араластыра отырып, 2-3 минут пісіріңіз. Турақталған қызанақ, қалампыр, қара бұрыш, ұнтақталған кориандр және лавр жапырақтарын қосыңыз.
- Қуырылған сиыр етін кастрюльге қайтарыңыз, бұқтырылған және суы ағызылған бұршақты қосыңыз, барлық ингредиенттерді жабатын етіп су құйыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, қақпағын жауып, кем дегенде 2 сағат бойы немесе сиыр еті мен бұршақ өте жұмсақ болғанша бұқтырыңыз.
- Дәмін татып, қажет болса дәмдеуіштерді (тұзды) реттеңіз. Ыстықтай, әдетте ақ күрішпен бірге, жаңа піскен ақжелкенмен безендіріп ұсыныңыз.